" Pleine Présence "
Relaxation Méditative
à l'Espace Mimont
5 rue Mimont - Cannes
17h30 à 18h30
les 13 / 20 / 27 Novembre
Séance découverte 5€
La Pleine Présence,
un cadeau pour vous ou vos proches,
une séance à 5€ pour tester les bienfaits…
Elle répond aux besoins de l'Humain moderne stressé, pressé, préoccupé, angoissé, bousculé... Elle allie ouverture, sensibilité, disponibilité
Le But :
- Apprendre à mieux gérer ses souffrances, son stress, ses douleurs physiques, ses émotions...
- Apprendre aussi à retrouver le sourire, pour s'ouvrir à soi et aux autres...
L'état de Pleine Présence est proche de l'état de la sophrologie
et de l'Hypnose
Les séances se déroulent toutes les 2 semaines : prochaine dates
Le 11 Décembre
Avec Ingrid Heckler :
Psycho-Somato-Thérapeute, Psychanalyste, Formatrice à l'école E.E.P.S.S.A
06 67 97 83 33 - ingrid.hecker@yahoo.fr
Route de Biot - Valbonne
ATELIER
3 dates au choix :
Agir
et non subir
ses émotions !
Lundi 13 Novembre
19h à 21h
ou
Mardi 14 Novembre
14h à 16h
ou
Samedi 18 Novembre
15h30 à 17h30
Tarif: 5€
Maison des Associations
9 rue L.Braille - Cannes
Atelier Pratique pour
"Prendre son bien - être en urgence au lieu de prendre son mal en patience"
Les émotions ???
Ce sont des signaux, des indices qui nous renseignent sur nous même en fonction des situations vécues
- les identifier pour les utiliser à bon escient ou
- les transformer quand elles sont gênantes : le stress et ses conséquences, la timidité, la colère, la dévalorisation de soi, le manque de Confiance en Soi et l’anxiété…
... avec des méthodes concrètes de connaissance de soi et des autres pour communiquer, être à l’aise, développer sa confiance, ses compétences.
Formatrice / Coach formée aux techniques comportementales et relationnelles - 06 85 54 17 22
christine.falk@wanadoo.fr
Facebook : Pnl méditerranée Cannes ou Une Vie Choisie…
CONFÉRENCE
Samedi 25 Novembre
15h30 - 17h30
Le YOGA du rire
Tarif : 5€
Espace Mimont
5 rue Mimont à Cannes
Le yoga du rire
n'est pas simplement un divertissement mais
une gym douce, joyeuse et ludique.
Au départ, un échauffement avec des exercices de rire simulé et avec la dynamique de groupe,
le rire s'amplifie...
On ressort : l'esprit léger et le corps relaxé
Rire :
- favorise la production d’analgésiques naturels : les endorphines, la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.
- renforce le système immunitaire, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires et augmente la capacité pulmonaire.
- masse les organes internes et mobilise en douceur la plupart des muscles de notre corps : visage, diaphragme, abdominaux, estomac, foie, viscères, pancréas
Le yoga du rire donne la sensation de bien-être, réduit l’anxiété et élimine le stress.
Il développe un état d’esprit optimiste et joyeux ... Augmente la confiance en soi,
aide à combattre la timidité et
améliore la mémoire et la concentration
Alors venez tester avec Alexandra Née
06 77 41 75 55 - alex.nee@laposte.net
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