Méditation 

" Pleine Présence "

Tous les lundis

7 / 14/ 21 / 28

Novembre

18h30 à 19h30

 Tarif découverte : 5€

Espace MIMONT

5 rue Mimont - Cannes

Cette approche

répond aux besoins de nombreuses personnes d'aujourd'hui !

Pressées, préoccupées, stressées, angoissées, bousculées par la vie

La Pleine Présence est un état d'être qui allie l'ouverture, la sensibilité et la disponibilité au changement et à la créativité.

L'état de Pleine Présence est proche de l'état sophro-lilminal de la sophrologie, l'hypnose Ericksonienne et également de l'haptonomie.

La Pleine Présence :             pour apprendre à mieux gérer ses souffrances, son stress, ses douleurs physiques, ses émotions...

Apprendre aussi à retrouver le sourire, s'ouvrir à soi et aux autres...

Ingrid Heckler :  06.67.97.83 .33

Psycho-Somato-Thérapeute, Psychanalyste, membre de la Fed-Eur-3-Psy, Formatrice à l'école E.E.P.S.S.A ( Strasbourg )

3 dates au choix :

Mardi 8 Novembre

14h à 16h

ou

Samedi 12 Novembre

15h30 à 17h30

ou

Lundi 14 Novembre

19h à 21h

Tarif : 5€

Maison des Associations

9 rue L.Braille - Cannes

S'apprivoiser...

Par une approche simple envisager une situation

avec recul...

Il s’agit d‘observer  lors 

d’une incompréhension, 

d'une  difficulté,         

les différents points de vue

de chaque personne.

Sortir de sa façon de voir,

de vivre un événement...

Se mettre à la place de l'autre pour comprendre et vivre

la situation avec son  point de vue et non du nôtre.

Il s’agit de changer de position et aller chercher des informations, en ouvrant nos capacités à entrer dans la façon de penser, de ressentir et de se comporter autrement que soi.

Cette action s’appuie sur le phénomène naturel de la capacité 

à se projeter dans un autre univers

Cette pratique des " positions de perception " revient à apprendre à utiliser cette capacité de manière consciente, avec un objectif précis de communication, de sortir d'une situation, de régler un conflit

Christine Falk

Formatrice- Coach

Contact : 0685541722

Comprendre

comment

naissent les conflits

et

    les éviter... 

Espace MIMONT

5 rue Mimont - Cannes

Samedi 26 novembre

15h30 - 17h30

Ateliers 

 Tarif : 5€

Les Profils

sous stress...

Christine Falk

Formatrice- Coach

Contact : 0685541722

Le stress se définit comme : 

la réponse de l'organisme en vue de s'adapter à son environnement, il est donc nécessaire, c'est un signalémotionnel

qui nous indique un danger !

réel ou imaginaire

comme l'anxiété...

Les rapports entre le stress et diverses maladies sont très complexes.

En simplifiant, le stress en soumettant le corps

à des décharges d'adrénaline

et d'autres substances chimiques produites par nos hormones,

peut à la longue

créer des soucis physiques,

gêne, malaise, attaque de panique dont les manifestations

peuvent être cardiaques

( crises de tachycardie), respiratoires

( impressions d'étouffer)

ou très variées

( vertiges, fourmillements etc...)

Docteur  Patrick Légeron

 Le bonheur...

   ça vous tente ?

L'aptitude au bonheur se reconnaît par une attitude envers soi-même, son entourage et la vie.

1.   Savourer chaque instant

2.   Pas de : « je serais vraiment heureux(se) si... »

Le bonheur est au présent

3.   Choisir son entourage

4.   Cultiver son réseau relationnel : amis et famille.

5.   Demander de l'aide, ce n'est pas une faiblesse.

6.   Rêver à des grands et petits projets

7.    Accepter ses émotions, écouter leurs messages

8.    Dépasser les occasions manquées et les souffrances d’autrefois

9.    Faire confiance avec vigilance

10.  Se réjouir du bonheur d'autrui

11.  Prendre la responsabilité de sa vie

12.  Avant d'aider quelqu'un, vérifier la pertinence

13.  Connaître ses besoins et les satisfaire

14.  Discerner les priorités

  Contact : 06 85 54 17 22

Christine Falk

Formations, 

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