A l'Espace Mimont 

5 rue Mimont - Cannes

  7 / 14 / 28 Mai

17h30 à 18h30

Séance découvert​e 5€

" Pleine Présence "

Relaxation Méditative

La  Méditation « Pleine Présence »

répond aux besoins de l'Humain moderne stressé, pressé, préoccupé, angoissé, bousculé...

Le But :

-Apprendre à mieux gérer ses souffrances, son stress, ses douleurs physiques, ses émotions...

- Apprendre aussi à retrouver le sourire, pour s'ouvrir à soi et aux autres...

L'état de Pleine Présence est proche de l'état de la sophrologie,                   de l'hypnose légère d'Erickson,               de l'haptonomie…

Ingrid Heckler : Psycho-Somato-Thérapeute, Psychanalyste, 

Formatrice à l'école E.E.P.S.S.A 

06 67 97 83 33 - ingrid.hecker@yahoo.fr

Route de Biot - Valbonne 

Ce terme anglais se traduit

par "pression" ou "tension"

Il est le plus souvent utilisé dans 

son sens négatif...

Il y a 2 sortes de stress:

L'"Eustress" dit stress positif :

C'est la motivation pour agir

&

Le "Distress": c'est un état émotionnel négatif provoquant

des comportements inappropriés

Lorsque nous entrons en

"Distress"

nous déclenchons un dicours intérieur inadéquat et 

trois phénomènes entrent en jeu :

1) nous cessons de penser clairement

2) notre capacité à résoudre les problèmes est altérée

3) nous ne percevons plus les situations telles qu'elles sont mais telles que nous croyons qu'elles sont ? 

Nous les interpretons.

Toute action et communication en

sont modifiées...

Les 5 blessures émotionnelles 

Samedi 26 Mai

15h30 à 17h30

Tarif : 5€

A l'Espace Mimont

5 Rue Mimont - Cannes

Nous arrivons sur cette terre ! 

dans une famille, un pays, une langue et

tout est à apprendre !!! 

Nous pouvons arriver dans une famille aimante

comme dans une famille

en difficulté…

Nous allons ressentir différentes émotions.

 Un bébé ne vit qu'à travers des émotions :

la douceur, la tendresse, le soin

 mais aussi la dureté, l'absence,

et même la maltraitance.

Ces émotions seront un panel pour

toute notre vie future...

une Caresse ou une "blessure" !

Une blessure est un chaos émotionnel, 

vécu dans l'isolement où s'est enraciné 

un sentiment :

de rejet, d'abandon, d'injustice, d'humiliation

ou de trahison.

Nous en sommes les « victimes » et

notre corps en est marqué ! 

Selon nos blessures, nous agissons

ou réagissons, différemment,

à une même situation

en fonction de notre vécu…

et non comme nous le souhaiterions !

Et pour nous en protéger, nous mettons

des masques,

nous ne sommes pas nous-même.

Découvrir nos blessures permet de

faire tomber les masques et

vivre plus librement, plus sereinement

être enfin nous-même !

Comment ?

En partant à la découverte de Soi