" Gym Douce "

Méthode PILATES

Tous les Vendredis

5 / 12 / 19 / 26 

De 13h00 

à 14h00

Espace MIMONT

5 rue Mimont - Cannes

 Tarif

" Découverte " 5€

Possibilité

cours individuel

Pilates pour construire un corps bien proportionné et un esprit sain.

Cette méthode fait la connexion entre le corps et l’esprit et les bienfaits se ressentent dans  nos activités quotidiennes.

Elle muscle, assouplit et allonge     le corps en profondeur, en utilisant la concentration  et la respiration.

Elle corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, redonne confiance en soi et une belle allure

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A qui conseiller Pilates ?                 A tous  : Aux personnes sportives  et aussi peu ou pas sportives, à ceux qui souffrent de stress, raideurs, fatigue, aux jeunes mamans, aux personnes âgées…                                   

Tenue souple, chaussettes ou chaussons d'intérieur et une serviette... sont conseillés

Avec Adeline UTA : Educatrice Sportive Diplômée


Christine Falk - 06 85 54 17 22

Une relaxation méditative accompagnée.

Elle répond aux besoins des

personnes d'aujourd'hui ! Pressées, préoccupées, stressées, angoissées, bousculées par la vie

La Pleine Présence est un état d'être qui allie l'ouverture, la sensibilité et la disponibilité au changement et à la créativité.

L'état de Pleine Présence est proche de l'état sophro-lilminal de la sophrologie, l'hypnose Ericksonienne et également de l'haptonomie.

La Pleine Présence :             pour apprendre à mieux gérer ses souffrances, son stress, ses douleurs physiques, ses émotions...

Apprendre aussi à retrouver le sourire, s'ouvrir à soi et aux autres...

Ingrid Heckler :  06.67.97.83 .33

Psycho-Somato-Thérapeute, Psychanalyste, membre de la Fed-Eur-3-Psy, Formatrice à l'école E.E.P.S.S.A ( Strasbourg )

La P N L... 

Programmation Neuro

Linguistique

et les pensées

Tarif : 5€

3 dates au choix : 

Lundi 8 Février

19h à 21h

Mardi 9 Février

14h à 16h

Samedi 13 Février

15h30 à 17h30

Maison des Associations

9 rue L.Braille - Cannes

Nos pensées nous guident! 

« je ne prends jamais les bonnes décisions », « je suis moche », « je n’ai pas de chance », « je ne suis pas à la hauteur », « je n’ose pas dire ce que je pense, de peur d’être stupide », « Je n’y arriverai pas »,  « J’aurais pu mieux faire », « je me suis fait encore avoir », « Je suis nul(le) », « les autres valent mieux que moi »... Ces phrases reflètent nos pensées « négatives », par rapport à soi et aux situations vécues qui nous empêchent de vivre pleinement ! Par opposition aux pensées « positives » : « je vais y arriver », « ce poste est pour moi », « je ne me laisse pas faire », « j’ai mis la barre trop haute, la prochaine fois, je … », « je fais de mon mieux », « De toute façon, je trouverai une solution », « j’ai ma bonne étoile »…qui sont nos soutiens pour vivre bien.

Ces pensées nous viennent de notre enfance et de nos expériences passées. 
L’autosabotage fait partie de ces pensées négatives : c’est programmer son échec. C’est s’interdire de saisir une opportunité ou de tenter sa chance. C’est entrer dans une spirale dont il devient de plus en plus dur de s’extraire. Ceci dans tous les domaines relationnels, familiaux, sociaux, amicaux et professionnels…
Que vous vous sentiez capable de faire quelque chose ou que vous vous en sentiez incapable… vous avez raison !!! Cette une affirmation que vous « croyez » à laquelle vous vous soumettez !
Vivre sa vie pleinement : c'est croire en SOI. 
Comment ? Venez le découvrir

Animé par Christine Falk,  
Rens : 06 85 54 17 22 - mediterranee@nlpnl.eu

Les 5 blessures...

qui empêchent d'être Soi

Atelier pratique :

Atelier Pratique

Dans la petite enfance, certains de nous ont vécu des sentiments de rejet, d'abandon, d'injustice, d'humiliation ou de trahison. Ces troubles émotionnels se sont enracinés et vont se réactiver inconsciemment tout au long de notre vie dans certaines circonstances…
Notre corps est « marqué » aussi, nos comportements en découlent !
Quand nous fuyons une personne ou une situation, quand nous disons oui à la place de non, quand nous ressentons de la honte, de la culpabilité, ou si nous sursautons au moindre bruit… etc